Odporność psychiczna. Jak sobie radzić z największymi życiowymi wyzwaniami

Odporność psychiczna to zdolność do przetrwania i powrotu do równowagi po doświadczeniu przeciwności losu.

Wszyscy w swoim życiu stajemy przed wyzwaniami. Większość z nas w pewnym momencie doświadczy poważnej traumy, jak nagła śmierć bliskiej osoby, wyniszczająca choroba lub klęska żywiołowa. Tym, co nas różni, są nasze reakcje. W tej ważnej książce trzech ekspertów w dziedzinie traumy i odporności psychicznej odpowiada na kluczowe pytania.

Co pomaga ludziom przystosować się do najtrudniejszych sytuacji życiowych?

Jak budować własną odporność psychiczną?

Jaki jest stan wiedzy naukowej o odporności psychicznej?

W tej książce połączono nowatorskie badania naukowe z osobistymi doświadczeniami osób, które przeżyły najbardziej traumatyczne wydarzenia, jakie można sobie wyobrazić. Publikacja jest praktycznym źródłem informacji, z którego można nieprzerwanie korzystać. Eksperci, na podstawie doświadczeń i osobistych refleksji osób, które wykazały się ogromną odpornością psychiczną, opisują w niej dziesięć podstawowych czynników odporności, w tym skonfrontowanie się z własnym strachem, optymizm i poleganie na wzorach do naśladowania. Każdy czynnik umożliwia przystosowanie się do stresujących wydarzeń życiowych i wyciągnięcie z tych bolesnych lekcji cennej nauki, a także daje nadzieję i inspiruje do przezwyciężania przeciwności losu.

• Tytuł: Odporność psychiczna. Jak sobie radzić z największymi życiowymi wyzwaniami
• Autorzy: Dennis S Charney, Jonathan M. DePierro, Stephen M. Southwick
• Wydawnictwo Wydawnictwo Naukowe PWN
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2024
• Ilość stron: 296
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788301235482
• Język: polski
• Podtytuł: Jak sobie radzić z największymi życiowymi wyzwaniami
• Oryginalny tytuł: Resilience. The Science of Mastering Life`s Great Challenges
• Tłumacz: Guzowska Małgorzata
• ISBN: 9788301235482
• EAN: 9788301235482
• Wymiary: 15.0x21.0x2 cm