Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie

Trauma może dotykać wszystkich aspektów życia – zwłaszcza w dzisiejszych niespokojnych czasach. Na szczęście przy odpowiednim wsparciu jesteśmy w stanie przekształcić trudności w źródło naszej siły. Dzięki tej książce: • dowiesz się, jak zapanować nad swoim układem nerwowym, dbając o oddech i ciało, • poznasz praktyki, które umożliwią okazanie sobie współczucia oraz pomogą rozwinąć rezyliencję, • nauczysz się określać własne granice, aby zadbać o powrót do równowagi, • zgłębisz wiele innych metod, dzięki którym trudne doświadczenia staną się drogą do twojego rozwoju. CHRISTOPHER WILLARD jest psychologiem klinicznym związanym z Harvard Medical School oraz autorem książek dla dzieci i dorosłych. Występuje w wielu krajach jako prelegent i specjalista promujący tematykę uważności.

• Autor: Christopher Willard
• Wydawnictwo Publicat
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2024
• Ilość stron: 176
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788327127136
• Język: polski
• Oryginalny tytuł: How We Grow Through What We Go Through
• Tłumacz: Krzysztof Krzyżanowski
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788327127136
• EAN: 9788327127136
• Wymiary: 14.5x20 cm

• Powiązane tematy: Promocje Bee