Przeprogramuj swój mózg

Program treningowy dla nastolatków Być może uważasz, że niektórzy ludzie po prostu rodzą się spokojni, podczas gdy pozostali są skazani na zmaganie się z lękiem przez całe życie. Może sądzisz, że nie jesteś w stanie przezwyciężyć zamartwiania się, niepewności siebie czy samokrytyki. Na szczęście...
54,01 * 59,90 zł
*cena detaliczna

Dodaj do schowka

najniższa cena z 30 dni: 53,57 zł

Opis

Program treningowy dla nastolatków

Być może uważasz, że niektórzy ludzie po prostu rodzą się spokojni, podczas gdy pozostali są skazani na zmaganie się z lękiem przez całe życie. Może sądzisz, że nie jesteś w stanie przezwyciężyć zamartwiania się, niepewności siebie czy samokrytyki. Na szczęście dla ciebie to nieprawda!

Dzięki specjalnym ćwiczeniom umysłowym możesz zwiększyć opanowanie, osiągnąć spokój i wzmocnić wiarę w siebie. Niniejsza książka jest czymś więcej niż zwykłym poradnikiem – to kompleksowy plan treningowy dla twojego mózgu, siłownia dla twojego umysłu. Pozwoli ci przeprogramować mózg tak, by odczuwać większy spokój, przestać wciąż się zamartwiać i rzadziej działać w trybie lęku.

Autorki książki opracowały niezwykle przyjazny i przystępny program, który wytrenuje twój umysł i wzmocni nowe połączenia nerwowe w twoim mózgu. Obejmuje ON dziesięć podstawowych umiejętności potrzebnych do przeprogramowania mózgu, tak aby:

  • przezwyciężyć lęk,
  • przestać krytykować siebie,
  • być tu i teraz,
  • uwolnić się od bólu emocjonalnego,
  • zwiększyć odporność psychiczną,
  • zmieniać perspektywę,
  • ostudzić silne emocje,
  • przestać odkładać działanie na później,
  • być człowiekiem pewnym siebie,
  • utrzymać wypracowane rezultaty.

Szczegóły - Przeprogramuj swój mózg

  • Tytuł: Przeprogramuj swój mózg
  • Autorzy: Ashley D Kendall, Debra Kissen, Micah Ioffe
  • Wydawnictwo Wydawnictwo GWP
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2021
  • Ilość stron: 160
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788374899314
  • Język: polski
  • Podtytuł: Jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, neuronauce i uważności
  • Oryginalny tytuł: Rewire Your Anxious Brain for Teens. Using CBT, Neuroscience, and Mindfulness to Help You End Anxiety, Panic, and Worry
  • Tłumacz: Sawicka-Chrapkowicz Anna
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788374899314
  • EAN: 9788374899314
  • Wymiary: 19.0x24.5x1 cm

Recenzje

Podziel się swoją opinią

Oceń produkt

Inni Klienci kupili również




Odkryj radość z ogrodnictwa >>