SELF-CARE dla osób w spektrum autyzmu

BĄDŹ SOBĄ Doceń swoją unikalną tożsamość i postaw siebie na pierwszym miejscu – dzięki ponad 100 poradom z obszaru self-care, które:
• wzmocnią Twoje przekonanie, że neuroróżnorodność jest siłą
• pomogą Ci się zrelaksować, odstresować, odnaleźć swoją społeczność i pielęgnować miłość – do siebie i do innych.
DBAJ O SIEBIE I SWOJE SZCZEGÓLNE POTRZEBY Choć troska o własny dobrostan jest ważna dla każdego, dla osób neuroróżnorodnych wiąże się z wyjątkowymi wyzwaniami. „Self-care dla osób w spektrum autyzmu” pomoże Ci wsłuchać się w siebie i rozpoznać swoje potrzeby – tak, byś mogła/mógł być sobą, bez udawania osoby neurotypowej.
KONKRETNE RADY I WSKAZÓWKI Kompleksowy zestaw self-care – pakiet narzędzi pomocnych w wielu obszarach życia – od wrażeń sensorycznych, przez zdrowie fizyczne i psychiczne, emocje, seksualność, relacje społeczne i intymne, aż po pracę:
• ponad 100 sposobów, które mogą ułatwić Ci życie, pomóc Ci zaakceptować siebie, uwolnić się od poczucia izolacji, niezrozumienia i niedopasowania, odnaleźć swoją społeczność oraz zadbać o zdrowie – psychiczne i fizyczne
• praktyczne wskazówki, jak radzić sobie z trudnymi aspektami autyzmu, oraz pomysły, jak wzmacniać to, co w neuroróżnorodności wyjątkowe, barwne i cenne.

• Autor: Megan Anna Neff
• Wydawnictwo CeDeWu
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2025
• Ilość stron: 208
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788381029971
• ISBN: 9788381029971
• EAN: 9788381029971
• Wymiary: 21 x 14 x 1.2 cm