Siemię lniane na włosy - jak działa i jakie są efekty kuracji

Siemię lniane to małe nasiona lnu pospolitego. Stosowane jest w wielu domach, stanowiąc zielarski, a zarazem niezwykle prozdrowotny składnik diety. Oprócz zbawiennych właściwości odżywczych może także służyć jako element pielęgnacji włosów czy skóry. W niniejszym poradniku postaramy się odpowiedzieć na następujące pytania:

Siemię lniane na włosy - właściwości

Len ze względu na bogactwo składników odżywczych stanowi doskonałe remedium na wiele problemów z naszymi włosami. Dzięki witaminom z grupy B jego nasiona pomagają wzmocnić strukturę włosa. Wpływają pozytywnie także na naturalny wzrost włosów.

Warto także wspomnieć o działaniu witaminy E, która redukuje skutki działalności wolnych rodników na skórę głowy i pomaga na porost włosów. Dzięki niej zostają także wzmocnione mieszki włosowe. Kosmetyki pochodzące z siemienia lnianego zawierają także m.in.:

• białko,
• błonnik
• żelazo,
• magnez,
• potas,
• fosfor,
• selen,
• cynk,
• miedź
• kwasy tłuszczowe omega-3.

Bogactwo tych składników pomoże w wielu problemach z naszymi włosami. Dlatego siemię lniane to doskonałe składnik służący pielęgnacji włosów oraz nawilżania skóry głowy.

Kuracja siemieniem lnianym - do jakich włosów?

Stosowanie siemienia lnianego zalecane jest oczywiście nie tylko w przypadku problemów z włosami. Opisane wcześniej składniki pomagają cieszyć się pięknymi włosami nas na co dzień. Świetnie sprawdzą się jako odżywka do włosów kręconych!

Natomiast swoją przygodę z kuracją naturalnymi kosmetykami szczególnie warto rozpocząć w przypadku włosów zniszczonych i wysuszonych. Pamiętajmy, że len jest doskonałym nawilżaczem i jako taki sprawdzi się jako panaceum na suche, matowe i łamliwe włosy. Pielęgnacja włosów siemieniem lnianym przeciwdziała także ich przetłuszczaniu oraz powstawaniu łupieżu.

Jak stosować siemię lniane na włosy?

Cenna informacja - nasiona siemienia lnianego są bardzo łatwo dostępne. Można się w nie zaopatrzyć w aptekach bądź w każdym sklepie zielarskim. Ostatnimi czasy szczególnie popularne stało się włączanie siemienia lnianego jako elementu diety. Przepisów, które służą przyrządzaniu posiłków bądź napoi z jego wykorzystaniem, jest całe mnóstwo.

Naturalnie, jak już wspomnieliśmy, jego stosowanie jest także możliwe na zewnątrz organizmu. Co więcej, kosmetyki do włosów tworzone na bazie siemienia lnianego w łatwy sposób można przygotować w domowym zaciszu.

Maseczka z siemienia lnianego - jak ją zrobić?

Najbardziej popularnym kosmetykiem uzyskiwanym z bohatera naszego artykułu jest wspomniana już maseczka z siemienia lnianego. Jak ją przygotować? To niezwykle proste:

1. 2 łyżki ziarenek wsyp do szklanki wody.
2. Wlej ziarna z wodą do garnka i gotuj przez 10 minut na małym ogniu (drugim, również skutecznym sposobem, jest zalanie 2 łyżek ziaren w szklance wrzątkiem i zaparzenie całości).
3. Po tym czasie mikstura powinna nabrać konsystencji kisielu - stąd częste nazywanie maseczki z siemienia lnianego “glutkiem” bądź “żelem lnianym”.
4. Miksturę nałóż dokładnie na wilgotne włosy. Następnie zabezpiecz włosy czepkiem i pozostaw w ten sposób na godzinę. Po jej upływie dokładnie spłucz kosmetyk.

Inne domowe kosmetyki z siemieniem lnianym

Oczywiście maseczka to tylko jedna z kilku propozycji kosmetyków z siemienia lnianego do pielęgnacji włosów, które można przygotować własnoręcznie. Poniżej przedstawiamy dwie z nich.

Płukanka z siemienia lnianego

Przygotowuje się ją podobnie, jak maseczkę. Różnica polega w ilości wody dodawanej na etapie gotowania - efektem powinna być bardziej rozwodniona mikstura. Wykorzystuje się ją na ostatnim etapie płukania włosów.

Mgiełka z siemienia lnianego

Mgiełka z siemienia lnianego jest równie prosta w wykonaniu:

1. Łyżeczkę ziaren dodaj do 100 ml wody.
2. Podobnie jak w przypadku poprzednich kosmetyków, gotuj całość przez 10 minut na małym ogniu. Po przecedzeniu wywar powinien mieć konsystencję mazi.
3. Następnie dodaj oliwę z oliwek, olej z winogron, ewentualnie olejek eteryczny. Całość wlej do naczynia, która umożliwia pryskanie włosów.
4. Co ważne - mgiełkę można stosować zarówno na suche, jak i mokre włosy!

Efekty pielęgnacji włosów siemieniem lnianym

Bez względu na jej rodzaj, kuracja przynosi widoczną poprawę stanu i efektu zdrowych kosmyków. Nawet stosunkowo krótkotrwałe stosowanie prowadzi do widocznych zmian i efektu pięknych włosów. Dzięki wpływowi siemienia lnianego są one odpowiednio nawilżone i lśniące. Przy regularnym powtarzaniu zabiegów włosy są wzmocnione, mniej łamliwe i puszące się, a także rzadziej wypadają.

Wśród pozytywnych zmian należy wymienić jednak nie tylko zdrowe włosy. Korzyści czerpie także skóra głowy - dzięki kuracji siemieniem lnianym rzadziej bowiem występuje łupież oraz inne problemy skórne.

Bibliografia:

1. Palla AH, Khan NA, Bashir S, et al. Flaxseed oil and α-lipoic acid combination therapy improves skin hydration, elasticity, and reduces skin roughness: A randomized controlled trial. J Cosmet Dermatol. 2020 Feb;19(2):452-457. doi: 10.1111/jocd.13098. PMID: 31520550.

2. Gholami F, Khosravi-Boroujeni H, Khorvash F, et al. The effect of flaxseed oil supplementation on hormonal status and clinical signs in oligomenorrheic girls: A randomized controlled trial. Complement Ther Med. 2019 Aug;45:114-119. doi: 10.1016/j.ctim.2019.05.014. PMID: 31331538.

3. Zhu Y, Zhang Y, Wang X, et al. Flaxseed oil attenuates oxidative stress and improves lipid metabolism in high-fat diet-fed rats. Food Sci Nutr. 2018 Nov;6(8):2550-2560. doi: 10.1002/fsn3.857. PMID: 30510727; PMCID: PMC6251545.

4. Mirmiran P, Hosseini-Esfahani F, Shafiee G, et al. Flaxseed supplementation improves insulin resistance and inflammatory biomarkers in overweight and obese individuals: A randomized crossover trial. Nutrition. 2019 Jan;58:40-46. doi: 10.1016/j.nut.2018.06.016. PMID: 30236818.

5. Zamani N, Hajhashemi V, Sadeghi H, et al. The effect of topical flaxseed oil on the healing of nasal mucosa in patients undergoing septoplasty: A randomized double-blind placebo-controlled trial. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2019 Apr;276(4):1035-1041. doi: 10.1007/s00405-019-05313-1. PMID: 30707310.

   
   

Zobacz także:

• Maseczki nawilżające na suche włosy (3 przepisy)


• Olej kokosowy - właściwości i zastosowanie