Siła jelit. Jak odbudować mikrobiom, by odzyskać energię, odporność i równowagę psychiczną

Najważniejsze czynniki decydujące o naszym zdrowiu są tak naprawdę… mikroskopijne. Żeby je znaleźć, musimy zajrzeć do środka.

Poznaj najpotężniejszy ekosystem świata. Ten, który nosisz w sobie.

Doktor Steven Gundry przedstawia najnowsze badania naukowe, które potwierdzają, że Hipokrates miał rację – choroby zaczynają się w jelitach.

Nowa książka autora bestsellera „Roślinne kłamstwo” jest fascynującym przewodnikiem po mikrobiomie – mikroskopijnym świecie, który kieruje wszystkim: od twojego samopoczucia po ryzyko chorób przewlekłych. „Siła jelit” to nie tylko nauka – to praktyczny plan odzyskania zdrowia, energii i kontroli nad własnym ciałem. Doktor Gundry udowadnia, że choroby autoimmunologiczne, depresja, otyłość, nowotwory czy cukrzyca mają wspólny mianownik – zaburzony mikrobiom.

• Dowiedz się, dlaczego twoje zdrowie zaczyna się (i kończy) w jelitach.
• Poznaj mikroświat, który cię zamieszkuje, tworząc inteligentną, połączoną sieć decydującą, jak długo i jak zdrowo będziesz żyć.
• Zadbaj o swoje bakterie i sprawdź, co jeść, by odbudować mikrobiom, czego unikać, by nie niszczyć dobrych bakterii, oraz jak dzięki prostym zmianom żywieniowym można cofnąć rozwój chorób.
• Czerp z wiedzy popartej badaniami i napędzanej praktyką kliniczną.

To nie tylko książka. To zaproszenie do rewolucji – zdrowotnej, emocjonalnej i żywieniowej. Zacznij od jelit. Zacznij od siebie.

Pobierz darmowy fragment

Opinie o książce

Doktor Steven Gundry zrobił to po raz kolejny – przekazał nam swoją wiedzę i umożliwił wgląd w kluczowe kwestie dotyczące zdrowia, pisząc tę fascynującą i wyjątkowo przystępną książkę. Dzięki jego radom wszyscy będziemy mogli żyć zdrowiej, szczęśliwiej, mądrzej i dłużej.

– doktor Dale Bredesen, autor bestsellera „New York Timesa” Wygraj z Alzheimerem

Nie ma chyba takiego aspektu zdrowia, na który nie miałby wpływu stan jelit. Doktor Gundry po mistrzowsku prowadzi nas przez olbrzymią galaktykę znajdującą się w naszych brzuchach. Dzięki jego książce dowiesz się, dlaczego jelita stanowią centrum twojego Układu Słonecznego i jak sprawić, aby wszystko funkcjonowało w jak największym porządku. Przeczytaj «Siłę jelit», a twoje ciało ci podziękuje.

– Shawn Stevenson, autor bestsellerów Eat Smarter i Sleep Smarter oraz gospodarz programu The Model Health Show

Doktor Gundry zrobił to ponownie. W książce «Siła jelit» zagłębił się w tajemnice mikrobiomu jelitowego i jego złożonego związku ze stanem naszego zdrowia. Czytając kolejne rozdziały, zaczniesz rozumieć, jak ważne są twoje wybory żywieniowe dla zdrowia, energii i dobrego samopoczucia. Gorąco polecam tę książkę jako podręcznik strategii dążenia do dłuższego życia.

– Mark Sisson, założyciel Primal Kitchen i autor bestsellera „New York Timesa” The Keto Reset Diet

Doktor Gundry wykonał wspaniałą pracę, przedstawiając, w jaki sposób królestwo jelit wpływa na nasz nastrój, odczuwanie głodu, a nawet myśli. Skomplikowana wiedza naukowa została przekazana w prosty i elegancki sposób, z przedstawieniem konkretnych działań, które możemy podjąć na rzecz zdrowia mózgu, hormonów i jelit. «Siła jelit» to wartościowa książka, która pomoże ci uzyskać wgląd w problemy układu trawiennego i – co najważniejsze – wprowadzić niezbędne poprawki.

– doktor Stephanie Estima, autorka książki The Betty Body

O autorze

Dr Steven Gundry – kardiolog, kardiochirurg, badacz, autor książek. Podczas swojej 40-letniej kariery przeprowadził 10 000 operacji i opracował opatentowaną, ratującą życie technologię medyczną. Po odkryciu, w jaki sposób dieta może pomóc jego pacjentom uniknąć operacji, napisał książkę „Dr. Gundry’s Diet Evolution”. Na polskim rynku ukazały się „Roślinne kłamstwo” oraz „Keto przełom”.

• Tytuł: Siła jelit
• Autor: Steven R. Gundry
• Wydawnictwo Wydawnictwo Kobiece
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2025
• Ilość stron: 352
• Format: 14.5 x 20.5 cm
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788384171189
• Język: polski
• Podtytuł: Jak odbudować mikrobiom, by odzyskać energię, odporność i równowagę psychiczną
• Oryginalny tytuł: Gut Check: Unleash the Power of Your Microbiome to Reverse Disease and Transform Your Mental, Physic
• Tłumacz: Marcin Masłowski
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788384171189
• EAN: 9788384171189
• Wymiary: 14.5 x 20.5 cm

• Powiązane tematy: Promocje Bee