Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie

Stres nasz powszedni...

Stres szkodzi, powoduje choroby, wysysa siły, jest bezproduktywny, więc unikasz go za wszelką cenę. Ale czy na pewno dobrze robisz? Okazuje się, że stres nie jest toksyczny i nie zabija. Pomaga za to skutecznie się uczyć, pokonywać trudności, osiągać cele i poprawiać relacje z innymi. Brzmi niewiarygodnie? Czytaj dalej. Stres to objaw mobilizacji, woli i mocy! Zró,b z niego swojego sprzymierzeńca, a wesprze Cię w drodze do osobistego szczęścia oraz uczyni Twó,j świat lepszym i piękniejszym.

Czy wiesz, czym jest stres i jak go wykorzystywać? Jak bardzo jest ważny i jak może być pożyteczny, jeśli podejdziesz do niego z głową? Ta książka Ci o tym opowie. Autorka opiera się na obszernych badaniach naukowych nad naturą stresu, któ,re dały podwaliny nowych koncepcji mechanizmó,w jego działania. Dzięki lekturze stopniowo zaakceptujesz stres i nauczysz się go wykorzystywać do osiągania kolejnych celó,w. Poznasz naturę stresu, a dzięki ćwiczeniom, któ,re przekują poznane koncepcje w praktykę, będziesz wiedział, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach.

• Jak zaakceptować stres powszedni?
• Jak stres pomaga sprostać wyzwaniom?
• Jak stres poprawia relacje i więzi między ludźmi?
• Dlaczego życie z sensem musi być stresujące?
• W jaki sposó,b stres pomaga w rozwoju?
• Dlaczego unikanie stresu za wszelką cenę jest poważnym błędem?

• Autor: Kelly McGonigal
• Wydawnictwo Sensus
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2023
• Ilość stron: 360
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788383226668
• Język: polski
• Podtytuł: Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie
• Oryginalny tytuł: The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
• Tłumacz: Rojek Katarzyna
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788383226668
• EAN: 9788383226668
• Wymiary: 140 x 208 x 25