Opis
Sprawne ciało, idealną sylwetkę i świetne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera!
Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych. Możesz samodzielnie ułożyć z nich urozmaicony program o stopniu intensywności odpowiednim do twoich potrzeb. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe i zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces - wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez korzystania z profesjonalnego sprzętu. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie - własne ciało!
Szczegóły - Trening bez przyrządów
- Autor: Ingo Froböse
- Wydawnictwo RM
- Oprawa: Miękka
- Rok wydania: 2026
- Ilość stron: 160
- Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
- Model: 9788388558733
- Nr wydania: 6
- ISBN: 9788388558733
- EAN: 9788388558733
- Wymiary: 16.5x23.5 cm
Dane producenta
Wydawnictwo RM sp. z o.o., ul. Mińska 25, 03-808 Warszawa, Polska, handlowy@rm.com.pl
Recenzje
Recenzje
O Autorze
Popularne tematy
23,59 zł
Cena sugerowana przez producenta/wydawcę.
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
