Antystres. Skuteczna metoda radzenia sobie z niepokojem i przygnębieniem

Czym tak naprawdę kierujesz się w życiu – pragnieniami czy… lękiem? Czy zdarza się, że strach cię paraliżuje i odbiera ci kontrolę?

Jeśli czujesz, że przegrywasz w walce ze stresem, „Antystres” jest książką napisaną z myślą o tobie. To profesjonalna pomoc psychologiczna, która jest na wyciągnięcie ręki i nie wymaga znajomości specjalistycznych technik ani zaawansowanych umiejętności. David Gourion – francuski lekarz psychiatra – poprowadzi cię przez siedem sesji terapeutycznych, które odbędziesz we własnym tempie, w zaciszu własnego domu lub gdziekolwiek zapragniesz. Dzięki tej książce zyskasz praktyczne narzędzia do monitorowania swojego poziomu stresu i samopoczucia, nauczysz się rozpoznawać pułapki własnego umysłu i wypracujesz metodę, która w twoim przypadku sprawdzi się najlepiej. 

Nie musisz utożsamiać się z lękiem i negatywnymi myślami.
Możesz osiągnąć poczucie stabilności i kierować się tym, co dla ciebie najlepsze.
Stres nie musi dezorganizować twojego życia, ale może działać mobilizująco.
Odporność psychiczna, zdrowe nawyki i spokój wewnętrzny są na wyciągnięcie ręki.
Sięgnij po „Antystres” – i zerwij łańcuchy stresu.

• Autor: David Gourion
• Wydawnictwo Feeria
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2023
• Ilość stron: 256
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788367604079
• Język: polski
• Podtytuł: Skuteczna metoda radzenia sobie z niepokojem i przygnębieniem
• Oryginalny tytuł: Anti stress
• Tłumacz: Musiał Łukasz
• ISBN: 9788367604079
• EAN: 9788367604079
• Wymiary: 143 x 204 x 20 mm