Aware. Świadomość. Nauka i praktyka obecności

Najnowsza, przełomowa książka autora bestsellerów „,New York Timesa“,, dr. Daniela J. Siegela, która wprowadza czytelników w jego pionierską, opartą na nauce praktykę medytacyjną.

Skupienie, obecność i spokój w codziennym życiu – czy nie o tym marzymy w naszym zabieganym świecie?

Ta książka, będąca dogłębnym spojrzeniem na naukę leżącą u podstaw skuteczności medytacji, uczy czytelników przełomowej koncepcji Koła Świadomości, zmieniającego życie narzędzia do skupiania uwagę, otwarcia świadomości i pielęgnowania życzliwych intencji. Pomoże rozwinąć zdrowszy mózg i zmniejszyć strach, niepokój i stres w życiu.

Niezależnie od tego, czy masz doświadczenia z refleksyjną praktyką, najnowsza książka dr. Siegela to praktyczny przewodnik, który pozwoli ci stać się bardziej skupionym i obecnym, a także bardziej energicznym i odpornym emocjonalnie w obliczu stresu i codziennych wyzwań.

O autorze

dr n. med. Daniel J. Siegel ukończył Harvard Medical School, a także medyczne studia doktoranckie na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles w zakresie pediatrii oraz psychiatrii dzieci, nastolatków i dorosłych. Obecnie jest profesorem psychiatrii klinicznej na Wydziale Medycyny na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles, założycielem i współdyrektorem Centrum Badań nad Uważną Świadomością na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles, założycielem Centrum na rzecz Kultury, Mózgu i Rozwoju oraz jednym z pracujących w nim badaczy, a także dyrektorem wykonawczym Instytutu Psychowzroczności. Jest autorem i współautorem bestsellerowych książek, wśród nich są: „,Psychowzroczność“,, „,Rodzicielstwo bez awantur“,, „,Potęga obecności“,, „,Mózg na Tak“,.

• Tytuł: Aware. Świadomość. Nauka i praktyka obecności
• Autor: Daniel J. Siegel
• Wydawnictwo Mamania
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2023
• Ilość stron: 432
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788367817660
• Język: polski
• Podtytuł: Nauka i praktyka obecności
• Oryginalny tytuł: Aware: The Science and Practice of Presence – The Groundbreaking Meditation Practice
• Tłumacz: Dżdża Joanna
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788367817660
• EAN: 9788367817660
• Wymiary: 140 x 205 x 30 mm

• Powiązane tematy: Dla Barana, Promocje Bee