Dieta okienkowa. 90 autorskich przepisów. Jak stosować post przerywany, żeby odzyskać zdrowie i stracić zbędne kilogramy
- Zwierciadło
-
9788381321020
-
1 dzień + czas dostawy
Opis
Wiele osób marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jednak nie wszystkie sposoby na odchudzanie są dobre dla naszego zdrowia. W jaki sposób mądrze i zdrowo pozbyć się zbędnych kilogramów?
Dieta okienkowa autorstwa Justyny Mizery to książka, w której znajdziesz pełne spektrum informacji na temat postu przerywanego – metody, która zapewnia zdobycie i utrzymanie odpowiedniej wagi.
Autorka szczegółowo opisała kwestie związane z przyczynami otyłości, a także z metabolizmem. Dowiesz się, w jaki sposób post przerywany wpływa na fizjologię człowieka oraz poprawia parametry zdrowotne.
W książce znajdą się przykładowe zestawy żywieniowe dla różnych typów diet okienkowych, a także 90 autorskich przepisów na zdrowe i smaczne dania (w tym lunchboxy).
O autorce
Justyna Mizera - jedna z najbardziej doświadczonych w Polsce dietetyczek. Od wielu lat specjalizuje się w żywieniu i suplementacji sportowców. Prowadzi szkolenia i wykłady z żywienia, m.in. przed Maratonem Warszawskim
Brała udział w programie telewizyjnym Tajemniczy składnik u boku Joanny Koroniewskiej (Polsat), współprowadziła program Teraz Kuchnia (TVN Meteo Active) a także była dietetykiem w programie Cofnij czas (TVN Style). Regularnie bywa w mediach jako ekspert m.in. w DD TVN, Pytaniu na śniadanie).
Współautorka książek Dietetyka sportowa oraz Żywienie młodego sportowca.
Szczegóły - Dieta okienkowa. 90 autorskich przepisów. Jak stosować post przerywany, żeby odzyskać zdrowie i stracić zbędne kilogramy
- Autor: Justyna Mizera
- Wydawnictwo Zwierciadło
- Oprawa: Miękka
- Rok wydania: 2020
- Ilość stron: 250
- Format: 165 x 220 mm
- Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
- Model: 9788381321020
- Język: polski
- Podtytuł: 90 autorskich przepisów
- Nr wydania: 1
- ISBN: 9788381321020
- EAN: 9788381321020
- Wymiary: 16.5x22 cm
- Powiązane tematy: Jak być fit, Darmowa Dostawa, Księgarnia Białystok, książki kucharskie na prezent, Zdrowe nawyki