Docenić siebie. 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia

Odnalezienie poczucia własnej wartości, które jest potrzebne do radzenia sobie w stresujących sytuacjach i osiągania celów, często wydaje się czymś niemożliwym. Książka „Docenić siebie” pomoże to jednak zmienić!

Poradnik prezentuje 25 różnych technik i kreatywnych rozwiązań opartych na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychologii pozytywnej, mindfulness i terapii narracyjnej. Dowiesz się, które z nich najbardziej pomogą ci rozwinąć odporność psychiczną, zbudować poczucie własnej wartości oraz zmienić sposób postrzegania siebie.

RISA WILLIAMS to licencjonowana terapeutka i trenerka. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu oraz w ćwiczeniach pozwalających podnieść samoocenę.

• Autor: Risa Williams
• Wydawnictwo Publicat
• Seria 25 sposobów na&hellip
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2024
• Ilość stron: 176
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788327127372
• Język: polski
• Podtytuł: 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia
• Oryginalny tytuł: The Ultimate Self-Esteem Toolkit
• Tłumacz: Maria Szarf
• ISBN: 9788327127372
• EAN: 9788327127372
• Wymiary: 14.5x21 cm

• Powiązane tematy: Promocje Bee