Intuicyjne odżywianie w cukrzycy

Praktyczny, oparty na badaniach przewodnik pokazuje, jak połączyć intuicyjne odżywianie z bezpiecznym zarządzaniem cukrzycą typu oraz stanem przedcukrzycowym. Dzięki elastycznym zasadom poznasz dietę w cukrzycy bez restrykcji i liczenia kalorii. Nauczysz się stabilizować poziom cukru we krwi i ograniczać problemy z glikemią w codziennych sytuacjach - w pracy, w podróży czy w restauracji. W książce znajdziesz jasne wskazówki, jak komponować posiłki z odpowiednią ilością białka, błonnika i tłuszczów, a także jak dobierać węglowodany. Zamiast sztywnych list typu „produkty dla cukrzyków” otrzymujesz praktyczne strategie pracy ze stresem, emocjami i insulinoopornością, które wspierają zdrowie metaboliczne i pomagają ograniczać stany zapalne. To inwestycja w spokój i poczucie sprawczości.

• Autor: Janice Dada
• Wydawnictwo Vital /Studio Astropsychologii/
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2026
• Ilość stron: 244
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788384290453
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788384290453
• EAN: 9788384290453
• Wymiary: 14x20.5 cm