Jedzenie przeciwko otyłości. Naukowe dowody na zdrowe odchudzanie

Dr Wiliam W. Li autor bestsellerowej i przełomowej książki Jedzenie przeciwko chorobie, w niniejszej publikacji prezentuje, jak odpowiednia dieta może pomóc w zapobieganiu otyłości oraz zdrowej utracie wagi.

Doktor Li ujawnia zaskakujące i nowatorskie podejście do odchudzania, udowadniając, między innymi że:

• zdrowa tkanka tłuszczowa może wspomagać proces odchudzania
• metabolizm w wieku 60 lat może działać tak samo, jak w wieku 20 lat
• dieta z efektem jo-jo może być korzystna dla zdrowia
• okno postu przerywanego trwające osiem godzin może być równie skuteczne, co dwunastogodzinne
• utrata nawet niewielkiej ilości wagi może znacząco wpłynąć na zdrowie.

Książka ukazuje, jak dodanie odpowiednich produktów do diety może poprawić metabolizm, zredukować niezdrową tkankę tłuszczową i doprowadzić do utraty wagi, która wydłuży życie i pozwoli w pełni cieszyć się każdym jego dniem.

Ponadto autor proponuje czterotygodniowy plan posiłków, wskazówki dotyczące zamienników produktów, porady zakupowe oraz, co najważniejsze, proste przepisy, które zachwycą każdego.

• Tytuł: Jedzenie przeciwko otyłości
• Autor: William W. Li
• Wydawnictwo Czarna Owca
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2025
• Ilość stron: 480
• Format: 15.0 x 22.5 cm
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788382529883
• Język: polski
• Podtytuł: Naukowe dowody na zdrowe odchudzanie
• Oryginalny tytuł: Eat to Beat Your Diet: Burn Fat, Heal Your Metabolism, and Live Longer
• Tłumacz: Luboński Paweł
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788382529883
• EAN: 9788382529883
• Wymiary: 15x22.5 cm