Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami

Poznaj swój mózg i zrozum, co się z Tobą dzieje.

To naprawdę ułatwia życie!

Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym nauczysz się, jak okiełznać rozpalone emocje, pozbyć się negatywnych myśli i poprawić komfort własnego życia.

Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres, konfliktowość, impulsywność, gniew, depresja, brak pewności siebie są często wynikiem pracy naszego mózgu. Aby je wyciszyć, musimy zapanować nad własnym umysłem, zrozumieć jego funkcjonowanie i nauczyć się na niego wpływać. Autorzy – neuropsycholożka i psychoterapeuta – w swojej książce łączą teorię z praktyką, dzięki czemu możemy nauczyć się, jak radzić sobie z momentami słabości. W przeciwieństwie do wielu książek o rozwoju osobistym, ta nie opiera się na jednej cudownej recepcie, ale sięga po teorie i metody stosowane w neuronauce i pokazuje, jak w praktyczny oraz odpowiedni sposób używać ich w konkretnych sytuacjach.

Poznaj techniki i sposoby samodzielnej pracy z emocjami, aby łatwo przejąć kontrolę nad swoim życiem.

O autorach

Anne-Hélène Clair jest doktorem neuropsychologii i psycholożką w Instytucie Mózgu paryskiego szpitala Pitié-Salpêtrière.

Vincent Trybou jest psychologiem i psychoterapeutą, specjalistą od terapii poznawczo-behawioralnej; praktykuje w paryskim Ośrodku Zaburzeń Lękowych i Nastroju (CTAH).

• Tytuł: Jak zostać swoim terapeutą (wyd.2)
• Autorzy: Vincent Trybou, Anne-Helene Clair
• Wydawnictwo Wielka Litera
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2024
• Ilość stron: 304
• Format: 14.5 x 23.5 cm
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788383601656
• Język: polski
• Podtytuł: Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami
• Oryginalny tytuł: DEVENEZ VOTRE PROPRE PSY. Une neuroscientifique, un thérapeute: Théorie et pratique pour contr
• Tłumacz: Gołębiowski Patryk
• ISBN: 9788383601656
• EAN: 9788383601656
• Wymiary: 14.5x23.5 cm