Medytacja to nie to, co myślisz

Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą.

Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz.
Jack Kornfield

Jon Kabat-Zinn to jeden z pionierów światowego ruchu mindfulness, powszechnie znany popularyzator medytacji i płynących z niej korzyści. Miliony ludzi na całym świecie podejmują dziś formalną praktykę medytacji uważności. Czym jednak jest medytacja? Dlaczego warto jej spróbować i w jaki sposób doskonalić tę umiejętność?

W dzisiejszym świecie medytacja to zajęcie, które wymaga prawdziwej odwagi, a zanurzenie się w świadomości jest tak naprawdę przejawem troski. Medytacja to nie to, co myślisz jest odpowiedzią na wszystkie dręczące Cię pytania i dowód na to, jak istotna jest praktyka uważności.

Dr Jon Kabat-Zinn jest emerytowanym profesorem medycyny, inicjatorem programu redukcji stresu opartego na uważności (MBSR) oraz założycielem Centrum Badań nad Zastosowaniem Uważności w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie na Wydziale Medycyny Uniwersytetu Massachusetts. Jest autorem licznych bestsellerów, takich jak Życie, piękna katastrofa, Gdziekolwiek jesteś, bądź, Uważność dla początkujących. Wraz z żoną Mylą napisał poradnik Dary codzienności. Podręcznik świadomego rodzicielstwa.

• Tytuł: Medytacja to nie to, co myślisz
• Autor: Jon Kabat Zinn
• Wydawnictwo Czarna Owca
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2024
• Ilość stron: 280
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788383821542
• Język: polski
• Podtytuł: Dlaczego uważność jest tak istotna
• Oryginalny tytuł: Meditation is not what you think
• Tłumacz: Skrzypczak Roman
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788383821542
• EAN: 9788383821542
• Wymiary: 14x21 cm

• Powiązane tematy: Prezent dla joginki