Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje

Harriet Lerner twierdzi, że nieszczęście jest napędzane trzema kluczowymi emocjami: niepokojem, strachem i wstydem.

To zdecydowanie nieproszeni goście w naszym życiu. Gdy dojdzie do tragedii lub problemów, mogą stać się naszymi stałymi towarzyszami. Warto więc nauczyć się z nimi żyć.

Lęk może przyjść znienacka lub niezauważalnie wkroczyć do naszego życia. Autorka, dzieląc się życiowymi przypadkami, uświadamia nam, jak niepokój i strach odbiera radość życia i co możemy zrobić, aby sobie z tym poradzić.

Z poradnika dowiesz się m.in.:

• jak radzić sobie ze strachem i lękami codziennego życia
• czym jest wstyd i dlaczego rzadko o nim mówimy
• co robić, aby zachować spokój i jasność umysłu w niespokojnym i stresującym miejscu pracy
• dlaczego warto pracować z trudnymi emocjami, gdy dopada nas choroba czy strata
• kiedy „pozytywne myślenie” pomaga, a dlaczego czasami może szkodzić.

Żaden człowiek nie jest w pełni odporny na lęk, niepokój i wstyd, ale nie możemy stale unikać tych emocji. To, co musimy zrobić, to nauczyć się we właściwy sposób na nie reagować.

Przestań więc każdego dnia się zamartwiać i zacznij żyć „tu i teraz”!

O autorce

Harriet Lerner jest jedną z najbardziej lubianych i szanowanych w Stanach Zjednoczonych ekspertek od związków. Znana ze swojej pracy nad psychologią kobiet i relacji rodzinnych, przez ponad dwie dekady pracowała jako psycholog w Klinice Menninger. Wybitna wykładowczyni, prowadząca warsztaty i psychoterapeutka, autorka wielu bestsellerowych książek. Jest także, wraz z siostrą, autorką książek dla dzieci. Razem z mężem są terapeutami w Lawrence, w stanie Kansas, USA. Ma dwóch dorosłych synów.

• Tytuł: Niepokój, lęk, wstyd
• Autor: Harriet Lerner
• Wydawnictwo Zwierciadło
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2023
• Ilość stron: 272
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788381325134
• Język: polski
• Podtytuł: Jak oswoić trudne emocje
• Oryginalny tytuł: Dance of Fear
• Tłumacz: Rudnik Justyna
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788381325134
• EAN: 9788381325134
• Wymiary: 145 x 205 x 20 mm