Odkwaszanie organizmu. Dieta, która cofnie stany zapalne, zatrzyma starzenie i doda energii

Przełomowy, praktyczny przewodnik po zdrowiu, który pokazuje, jak dzięki równowadze kwasowo-zasadowej odzyskać energię, odporność i pełną witalność.

Współczesny styl życia – stres, żywność wysoko przetworzona, brak snu i ciągły pośpiech – sprzyja zakwaszeniu organizmu. To właśnie ono często stoi za przewlekłym zmęczeniem, problemami trawiennymi, wahaniami hormonów, osteoporozą, cukrzycą typu 2 i wieloma innymi chorobami cywilizacyjnymi. Ross Bridgeford, uznany ekspert i twórca metody Alkaline Reset Cleanse, udowadnia, że odzyskanie równowagi pH może być kluczem do długowieczności i dobrego samopoczucia.

W książce znajdziesz kompletny, oparty na badaniach plan działania, który wprowadzi cię w świat diety zasadowej — bez restrykcji, bez skomplikowanych zasad i bez chwilowych efektów. To praktyczny przewodnik, który pomoiże ci w prosty sposób odbudować odporność, obniżyć stany zapalne, poprawić trawienie i zwiększyć poziom energii już w pierwszych dniach programu.

Co znajdziesz w książce:

• Wyniki ponad 200 badań naukowych potwierdzających wpływ równowagi kwasowo-zasadowej na zdrowie i długowieczność.
• Klarowny 14-dniowy plan resetu organizmu: krok po kroku, na każdy dzień.
• Dziesiątki przepisów, list zakupowych i praktycznych wskazówek, które ułatwiają wdrażanie zmian.

Bridgeford prowadzi czytelnika od podstaw fizjologii, przez zrozumienie procesów zakwaszenia, aż po indywidualne cele zdrowotne: wzmocnienie tarczycy, poprawę pracy układu pokarmowego, wsparcie w chorobach sercowo-naczyniowych czy profilaktykę cukrzycy typu 2.

To nie kolejna dieta-cud — to spójny system regeneracji całego organizmu, którego efekty można odczuć już po tygodniu.

• Tytuł: Odkwaszanie organizmu
• Autor: Ross Bridgeford
• Wydawnictwo Wydawnictwo Kobiece
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2026
• Ilość stron: 352
• Format: 16.5 x 23.5 cm
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788384173787
• Język: polski
• Podtytuł: Dieta, która cofnie stany zapalne, zatrzyma starzenie i doda energii
• Oryginalny tytuł: The Alkaline Life: New Science to Rebalance Your Body, Reverse Aging, and Prevent Disease
• Tłumacz: Mateusz Gwóźdź
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788384173787
• EAN: 9788384173787
• Wymiary: 16.5 x 23.5 cm