Relaks akademicki. Przykłady działań wspierających zdrowie psychiczne w środowisku akademickim

Praktyki relaksacyjne są jednym z ważnych sposobów efektywnego radzenia sobie ze stresem. I o tym jest ta książka. Czytelnik znajdzie tu zbiór konkretnych i praktycznych wskazówek dotyczących skutecznych metod relaksowania się, a co za tym idzie przywracania stanu równowagi po zmaganiach z codziennymi wyzwaniami. Publikacja powstała na podstawie praktycznych doświadczeń Autorek, które od kilku lat na jednej z warszawskich uczelni prowadzą warsztaty relaksacyjne, cieszące się dużą popularnością wśród studentów, nauczycieli akademickich i pracowników administracji. Autorki pracują w Instytucie Psychologii Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie.

• Autorzy: Lidia Zabłocka-Żytka, Kamila Dobrenko, Maria Weker
• Wydawnictwo Difin
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2023
• Ilość stron: 182
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788382702118
• Język: polski
• Podtytuł: Przykłady działań wspierających zdrowie psychiczne w środowisku akademickim
• ISBN: 9788382702118
• EAN: 9788382702118
• Wymiary: 16.0x23.0cm