Sekretny język ciała. Ureguluj układ nerwowy, ulecz ciało i uwolnij umysł

TWÓJ NIEZBĘDNIK DO REGULACJI UKŁADU NERWOWEGO

Cierpisz z powodu stresu, stanów lękowych lub nieprzepracowanej traumy?

Twój układ nerwowy mógł utknąć w trybie przetrwania, wpływając na całe twoje życie. W obliczu długotrwałego stresu organizm przystosowuje się, by poradzić sobie z zagrożeniem. Gdy jednak ten stan utrzymuje się zbyt długo, może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia i samopoczucia.

Dysregulacja układu nerwowego objawia się m.in. przewlekłym lękiem, wypaleniem, zmęczeniem, złością czy wycofaniem. Często towarzyszą jej natłok myśli, prokrastynacja, dysocjacja, nadmierna potrzeba zadowalania innych, a także ból fizyczny i inne niewyjaśnione dolegliwości.

Jennifer Mann i Karden Rabin, specjalistki w pracy z umysłem i ciałem, wskazują trzy kluczowe kroki prowadzące do regulacji układu nerwowego:

poznanie języka i reakcji układu nerwowego w kontekście ciała i umysłu,

przerwanie szkodliwych, powtarzających się schematów,

przeprogramowanie ich w celu poprawy zdrowia i jakości życia.

Książka, łącząca wiedzę naukową, inspirujące studia przypadków oraz praktyczne ćwiczenia - poznawcze, somatyczne i stymulujące nerw błędny - pokazuje, jak wprowadzić realne i trwałe zmiany.

Odzyskaj spokój, energię i poczucie równowagi. Zacznij już dziś.

• Tytuł: Sekretny język ciała
• Autorzy: Jennifer Mann, Karden Rabin
• Wydawnictwo Czarna Owca
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2026
• Ilość stron: 368
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788383824642
• Język: polski
• Podtytuł: Ureguluj układ nerwowy, ulecz ciało i uwolnij umysł
• Oryginalny tytuł: The Secret Language of the Body: Regulate your nervous system, heal your body, free your mind
• Tłumacz: Anna Opara
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788383824642
• EAN: 9788383824642
• Wymiary: 15x22.5 cm