Self-care. Droga do samoakceptacji

Kiedy zaczynasz słuchać siebie, dbać o swoje emocje i odpowiadać na potrzeby – przestajesz walczyć z samą sobą i nadchodzi czas bezwarunkowej akceptacji. 

To książka dla kobiet, które chcą zatroszczyć się o siebie. Wspiera w poszukiwaniu wewnętrznej harmonii, budowaniu pewności siebie i stawianiu granic. Daje odwagę do przejęcia odpowiedzialności za własne życie. 
Autorka proponuje praktyczne narzędzia z terapii poznawczo-behawioralnej, ćwiczenia z nurtu mindfulness oraz techniki medytacyjne, dzięki którym droga do samoakceptacji stanie się łatwiejsza.

ANDŻELIKA DOMINIAK-BANACH – psycholożka, psychoterapeutka, dyplomowana psychodietetyczka. Prowadzi popularne konto instagramowe @babeczka_od_psychologii, którego misją jest wspieranie kobiet w dążeniu do osiągnięcia dobrostanu oraz pokazywanie rzeczywistości bez filtra. 

• Autor: Andżelika Dominiak-Banach
• Wydawnictwo Publicat
• Oprawa: Twarda
• Rok wydania: 2022
• Ilość stron: 176
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788327126214
• Język: polski
• Podtytuł: Droga do samoakceptacji
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788327126214
• EAN: 9788327126214
• Wymiary: 17x23 cm

• Powiązane tematy: Promocje Bee