Stres. Złap oddech i odzyskaj życiową równowagę

Od napięcia do równowagi, czyli o tym, jak pokonać stres

Przewodnik dla zestresowanych i wypalonych

Współcześnie wyjątkowo często odczuwamy presję czasu, przeciążenie obowiązkami, niepewność co do przyszłości, przebodźcowanie, samotność i brak zaufania społecznego. To wszystko może prowadzić do poczucia zagrożenia, niepokoju czy napięcia, a ten stan nazywamy właśnie stresem. Staje się on plagą współczesnego świata, a jego wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne, na relacje z bliskimi i te zawodowe, jest ogromny.

Aleksander Perski, wybitny polski psycholog pracujący w Szwecji, założyciel pierwszej Kliniki Badania Stresu w Instytucie Karolinska, dzieli się najnowszymi metodami i terapiami, które pomogą skutecznie radzić sobie ze stresem i poprawić jakość życia. Pokazuje, jak unikać wewnętrznych napięć, osiągnąć równowagę między pracą a życiem prywatnym i budować wewnętrzny dobrostan.

Odkryj, co cię tak naprawdę blokuje, przygniata, nie pozwala rozwinąć skrzydeł i uwolnij się od tego. Stres naprawdę można pokonać.

• Tytuł: Stres. Złap oddech i odzyskaj życiową równowagę
• Autor: Aleksander Perski
• Wydawnictwo Mando
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2025
• Ilość stron: 224
• Format: 20.2 x 14.2 cm
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788327739674
• Język: polski
• Podtytuł: Poradnik na trudne czasy
• Oryginalny tytuł: Ur balans: om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv
• Tłumacz: Marta Prochwicz
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788327739674
• EAN: 9788327739674
• Wymiary: 20.2 x 14.2 cm