Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych

Medytacja świadomego oddechu zazen, mindfulness, technika skanowania ciała, medytacja na stres... Poznaj 10 najskuteczniejszych medytacji oraz ćwiczeń oddechowych i sam zdecyduj, które będą najbardziej odpowiadały twojemu stylowi życia. Autor przygotował dla ciebie 10-dniowy program nauki medytacji dla początkujących, który swoją różnorodnością zaskoczy i ucieszy również profesjonalistów. Dzięki jasnym wskazówkom nauczysz się, jak prawidłowo oddychać i z łatwością osiągać stan spokojnego umysłu oraz błogiego relaksu. Jeśli chcesz wzmocnić zdrowie i poprawić samopoczucie, nie inwestuj w drogie terapie. Wypróbuj medytację, a ta książka krok po kroku pokaże ci, jak zacząć. Wybierz technikę i medytuj z pewnością!

• Autor: Benjamin W. Decker
• Wydawnictwo Studio Astropsychologii
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2022
• Ilość stron: 204
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788381718097
• Język: polski
• Oryginalny tytuł: Practical Meditation for Beginners
• Tłumacz: Rolka-Piotrowska Agnieszka
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788381718097
• EAN: 9788381718097
• Wymiary: 143 x 205 x 12 mm