Zaakceptować wstyd. Jak przestać opierać się wstydowi i uczynić go sprzymierzeńcem

Jak sprawić, by wstyd przestał być negatywną emocją, a zaczął sprzyjać twojemu zdrowiu i szczęściu?
Wstyd jest często bolesny i destrukcyjny, łatwo więc postrzegać go jako wewnętrznego demona, który zwraca nasz umysł przeciwko nam. Jest jednak emocją uniwersalną i służy ważnemu celowi.
Chociaż toksyczny wstyd może uwięzić nas w błędnym kole szkodliwych zachowań, istnieje również zdrowy sposób jego wyrażania, który nas chroni, pomaga nam się zmienić i budować autentyczne poczucie własnej wartości – wyjaśniają Bret Lyon i Sheila Rubin. Badają oni przyczyny powstawania wstydu, wyjaśniają, dlaczego powoduje on takie szkody i jak możemy wyleczyć się z jego negatywnych skutków. Ich książka pomoże odkryć:
?         W jaki sposób wstyd ma nas chronić i kierować naszym życiem?
?         Dlaczego przekształca się w samosabotującą emocję?
?         Jak maskuje się poprzez „wiązanie" z innymi emocjami i jakie są metody rozplątywania tych złożonych uczuć?
?         W jaki sposób kształtuje się w dzieciństwie i ewoluuje w miarę dorastania?
?         Jak radzić sobie z typowymi wyzwaniami związanymi ze wstydem – w tym z wewnętrznym krytykiem, syndromem oszusta, perfekcjonizmem oraz intymnością w związkach.
Książka skierowana jest do wszystkich pragnących zgłębić tę potężną i często niezrozumianą emocję, przekształcić ją i uczynić pożyteczną częścią życia.

Bret Lyon i Sheila Rubin są założycielami Center for Healing Shame oraz twórcami autorskiej terapii wstydu. Pracowali z tysiącami terapeutów, doradców i innych profesjonalistów z całego świata, dzieląc się wiedzą na temat skutecznego rozpoznawania i leczenia wstydu.

• Autorzy: Bret Lyon, Sheila Rubin
• Wydawnictwo Dobra Literatura
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2025
• Ilość stron: 304
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788368249156
• Język: polski
• Podtytuł: Jak przestać opierać się wstydowi i uczynić go sprzymierzeńcem
• Oryginalny tytuł: Embracing Shame. How to Stop Resisting Shame and Turn It into a Powerful Ally
• Tłumacz: Dawid Świonder
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788368249156
• EAN: 9788368249156
• Wymiary: 14.5x20.5 cm

• Powiązane tematy: Promocje Bee