Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Autor: Mark Rippetoe
Wydawnictwo: Galaktyka
Indeks:
9788375796698

74,74 zł

Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z najważniejszych rzeczy w sporcie. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleksowy program ćwiczeń ze sztangą, który na zawsze odmieni twoje podejście do treningu siłowego. Choć książka skierowana jest głównie do młodych sportowców, ze wskazówek w niej zawartych mogą skorzystać również osoby trenujące rekreacyjnie, bez względu na kondycję fizyczną, płeć czy wiek. Każde ćwiczenie opisano krok po kroku, przedstawiając różne aspekty pracy ze sztangą, po to, by pomóc ci zbudować prawdziwą tężyznę.

„Stres–regeneracja–adaptacja”. Ta prosta zasada, proponowana przez autora Zacznij od siły, sprawi, że na pewno osiągniesz sportowe wyżyny i znacząco poprawisz jakość swojego życia.

Szczegóły - Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Tytuł: Zacznij od siły.
Autor: Mark Rippetoe
Wydawnictwo Galaktyka
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2018
Ilość stron: 384
Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
Model: 9788375796698
Język: polski
Podtytuł: Kultowy poradnik treningu ze sztangą
Oryginalny tytuł: Starting strenght
Tłumacz: Pazdej Piotr, Sytar Jakub
Nr wydania: 1
ISBN: 9788375796698
EAN: 9788375796698
Wymiary: 20.5x27.5 cm

Powiązane tematy: Dobra kondycja, Książki o treningu siłowym, Książki o kalistenice

Ostrzeżenia i pozostałe informacje

Porady zawarte w niniejszej książce mają charakter informacyjny. Nie zastępują odpowiedniego treningu pod okiem specjalisty, a jedynie go uzupełniają. Każdy rodzaj ćwiczeń wiąże się z ryzykiem. Wydawca stanowczo doradza czytelnikowi wzięcie pełnej odpowiedzialności za swoje bezpieczeństwo i przystąpienie do wykonywania ćwiczeń wyłącznie ze świadomością własnych ograniczeń. Zanim rozpoczniesz trening, upewnij się, że sprzęt, którego będziesz używał, jest sprawny, i nie podejmuj ryzyka przekraczającego twoje doświadczenie, umiejętności, wytrenowanie oraz sprawność fizyczną. Zanim zaczniesz stosować zalecenia opisane w niniejszej książce, powinieneś skonsultować się z lekarzem i uzyskać jego zgodę. Autor i wydawca dołożyli wszelkich starań, aby zawarte w tej książce informacje były rzetelne i kompletne, nie ponoszą jednak żadnej odpowiedzialności za mogące pojawić się błędy, nieścisłości, przeoczenia lub niezgodności, ani za szkody i straty powstałe w wyniku stosowania informacji zawartych w niniejszej publikacji.