Zaufaj sobie. Jak odkryć moc wewnętrznego uzdrowiciela i zmienić życie dzięki terapii IFS

Stań się swoim własnym uzdrowicielem. To twoja szansa na zmianę. 

Bestsellerowa autorka „New York Timesa”, Gabrielle Bernstein, wyznacza drogę do uzdrowienia, oferując metodę, która może realnie odmienić życie. 

Jej podejście, oparte na opracowanej przez dr. Richarda C. Schwartza terapii IFS (Model Wewnętrznych Systemów Rodzinnych), łączy prostotę z niezwykłą skutecznością. 

Poznaj wyjątkowy poradnik samopomocy opisujący rewolucyjną praktykę, która pozwala radykalnie zmienić kluczowe przekonania i połączyć się z niezawodnym wewnętrznym przewodnikiem – energią swojego prawdziwego Ja. 

Gabrelle Bernstein w książce „Zaufaj sobie” odczarowuje terapię IFS, przenosząc jej nauki z gabinetu terapeuty do codziennego życia. Odkryj, jak skrajne wzorce zachowań, takie jak uzależnienie, gniew, wściekłość, zadowalanie innych lub ciągła samoocena i samokrytyka, często stanowią mechanizmy obronne przed głęboko zakorzenionymi uczuciami nieadekwatności, wstydu, lęku czy strachu.
Świadome rozpoznanie i troskliwe zaopiekowanie się tymi schematami pozwala na szybkie i skuteczne uzdrowienie. 

Dzieląc się wiedzą, spokojem oraz osobistym doświadczeniem, autorka prowadzi czytelnika klarowną ścieżką pozwalającą na rozwijanie współczucia wobec siebie, rozwiązywanie wewnętrznych konfliktów i zmianę sposobu postrzegania samego siebie. Dzięki takiemu podejściu odbiorca uczy się traktować własne myśli, zachowania i przekonania z większą ciekawością, miłością i akceptacją, co toruje drogę do głębokiej, transformacyjnej zmiany.

W książce znajdziesz: 

• czteroetapowy proces pozwalający rozpoznać i przepracować ograniczające wzorce; 
• praktyczne, życiowe narzędzia, które można stosować bez konieczności poświęcania długich godzin na kontemplację; 
• zapewniające trwałą ulgę sposoby uwalniające od negatywnych schematów myślowych, które powtarzasz od lat; 
• metodę dostępną w dowolnym miejscu i czasie, umożliwiającą natychmiastowe połączenie się z energią własnego Ja. 

Zaufaj sobie” to zwieńczenie wieloletniego doświadczenia Gabrielle Bernstein jako mówczyni motywacyjnej, liderki duchowej i autorki bestsellerów. Jej unikalna metoda, oparta na miłości, szczerości i współczuciu, dotarła do milionów czytelników na całym świecie. Na kartach tej książki Gabby przekazuje narzędzia pozwalające każdemu stać się swoim własnym uzdrowicielem.
 
Gabrielle to autentyczna nauczycielka. Bardzo sobie cenię jej pracę. 

dr Wayne W. Dyer nazwana „liderką duchową nowego pokolenia” w programie Super Soul Sunday Oprah Winfrey.

• Autor: Gabrielle Bernstein
• Wydawnictwo Wydawnictwo Kobiece
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2025
• Format: 13.5 x 20.5 cm
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788383719269
• Język: polski
• Oryginalny tytuł: Self Help: This Is Your Chance to Change Your Life
• Tłumacz: Karolina Bochenek
• ISBN: 9788383719269
• EAN: 9788383719269
• Wymiary: 20.5 x 13.5 cm