Życie bez lęku. Ulecz rany, poznaj siebie i odzyskaj sens życia

Bestseller „New York Timesa”, „Indie”, „USA Today”

„Martha Beck zmieniła moje życie swoimi słowami, naukami i przewodnictwem. Zawsze wyprzedza swój czas. Ta książka pomoże ci spojrzeć na lęk z ciekawością i dotrzeć do swojej kreatywności. Przygotuj się na przemianę.” — Maria Shriver

Jak przezwyciężyć lęk, przebudzając wewnętrzną kreatywność.

Żyjemy w epoce epidemii lęku. Myślimy, że kluczem do jego pokonania jest „przemyślenie” go – próba wyjścia z pułapki niepokoju za pomocą logicznego myślenia. I rzeczywiście, ten sposób przez chwilę działa. Zawsze jednak pojawia się coś, co ponownie wciąga nas w spiralę lęku. Dr Martha Beck wyjaśnia, dlaczego poziom lęku wokół nas – i w nas – stale rośnie. Pokazuje też, jak nie tylko go zmniejszyć, ale jak wykorzystać go jako siłę napędową prowadzącą do życia pełnego spokoju, sensu i radości. Łącząc najnowsze odkrycia neurobiologii z wiedzą socjologiczną oraz doświadczeniem coachingowym, autorka objaśnia mechanizm tzw. „spirali lęku”. Aby się z niej wydostać, musimy uruchomić inne obszary układu nerwowego – te odpowiedzialne za kreatywność. W tej książce znajdziesz praktyczne wskazówki, jak zainicjować „spiralę kreatywności” – proces, który nie tylko ucisza lęk, lecz również prowadzi do twórczego rozwiązywania problemów, poczucia sensu i celu oraz budowania głębokich, radosnych więzi z innymi ludźmi.

To najlepsza książka o lęku, jaką przeczytasz.

• Tytuł: Życie bez lęku. Ulecz rany, poznaj siebie i odzyskaj sens życia
• Autor: Martha Beck
• Wydawnictwo Filia
• Seria Filia Na Faktach
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2025
• Ilość stron: 496
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788384025222
• Język: polski
• Oryginalny tytuł: Beyond Anxiety: Curiosity, Creativity, and Finding Your Life's Purpose
• Tłumacz: Aleksandra Żak
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788384025222
• EAN: 9788384025222
• Wymiary: 13.5x20.5 cm

• Powiązane tematy: Promocje Bee