Anatomia stretchingu. 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność

Anatomia stretchingu to przejrzysty i kompleksowy poradnik, adresowany do trenerów fitnessu, uczniów szkół sportowych, sportowców, trenerów, osób starszych, a także do wszystkich, którzy chcą poprawić swoją kondycję i elastyczność.

Bardzo szczegółowe rysunki anatomiczne przedstawiają 50 typowych ćwiczeń rozciągających i pokazują dokładnie, co dzieje się z ciałem podczas wykonywania każdego z nich. Wizualizacja, które mięśnie są zaangażowane podczas ćwiczeń nie tylko zwiększy twoją wiedzę na temat anatomii i sposobu funkcjonowania ciała, ale pomoże ci też poprawić skuteczność twoich treningów.

Znajdziesz tu również wprowadzenie do zasad rozciągania, w tym wskazówki dotyczące bezpieczeństwa i prawidłowych techniki; kompleksowy przegląd układu mięśniowo-kostnego; część zawierającą zeszyt ćwiczeń z ilustracjami przedstawiającymi układy mięśniowy i kostny oraz słowniczek podstawowych terminów.

• Tytuł: Anatomia stretchingu
• Autor: Ken Ashwell
• Wydawnictwo Alma Press
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2025
• Ilość stron: 192
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788370209438
• Język: polski
• Podtytuł: 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność
• Oryginalny tytuł: Student's Anatomy of Stretching Manual
• Tłumacz: Malinowski Jerzy
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788370209438
• EAN: 9788370209438
• Wymiary: 21x27 cm

• Powiązane tematy: Promocje Bee