Dieta 80 10 10

Dieta 80/10/10 dra Douglasa Grahama jest jedną z najlepszych merytorycznie prac, dotyczących surowej żywności i frutarianizmu, a także zdrowego trybu życia i ogólnie zdrowego odżywiania, jakie zostały dotychczas opublikowane na świecie. To podręcznik dla wszystkich, którzy dążą do idealnego zdrowia, optymalnej wagi, doskonałej formy atletycznej, radosnego i energicznego życia, dla tych, którzy są zmęczeni półśrodkami i dążą do najlepszego wyniku!

Według Douglasa Grahama najbardziej użyteczną i naturalną żywnością dla ludzi są nieprzetworzone termicznie warzywa i owoce, a proporcje składników, które powinny dostać się do naszego organizmu, przedstawia się następująco: 80% kalorii pochodzić powinno z węglowodanów, 10% z tłuszczów i 10% z białek. Autor szczegółowo objaśnia swoją ideę w książce, wykorzystując dane naukowe i własną wiedzę na temat sposobu pracy naszego organizmu. Dr Graham uzasadnia korzyści, wynikające ze stosowania diety 80/10/10, obliczeniami naukowymi, a także wieloletnim doświadczeniem zarówno własnym, jak i wielu ludzi, którzy skorzystali z jego zaleceń dietetycznych. Książka zawiera analizę błędnych przekonań społeczeństwa w kwestiach żywieniowych, a także wszystkie niezbędne informacje na temat programu 80/10/10. Jest to instrukcja zmiany sposobu odżywiania krok po kroku (włącznie z jadłospisem na cztery sezony), która będzie bardzo przydatna dla osób dopiero wkraczających na ścieżkę surowego jedzenia.

• Autor: Douglas N. Graham
• Wydawnictwo Ast
• Oprawa: Twarda
• Rok wydania: 2021
• Ilość stron: 432
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788395782121
• Język: polski
• Podtytuł: Każdy soczysty owocowy kęs drogą do balansu w Twoim życiu, zdrowiu i wadze
• Oryginalny tytuł: The 80/10/10 Diet Balancing Your Health, Your Weight, and Your Life One Luscious Bite at a Time
• Tłumacz: Wydawnictwo AST
• ISBN: 9788395782121
• EAN: 9788395782121
• Wymiary: 160 x 235 x 24 mm

• Powiązane tematy: Promocje Bee