Jak przestać być swoim własnym wrogiem

Przestań sabotować samego siebie! Dowiedz się, jak odebrać wewnętrznemu krytykowi władzę nad swoim życiem i odzyskać spokój oraz pewność siebie.

Często naszymi największymi wrogami w codziennym życiu jesteśmy my sami. Nasze lęki, wątpliwości i negatywne myśli blokują rozwój i nie pozwalają cieszyć się szczęściem.

Psycholożka i neuropsycholożka Alba Cardalda pokazuje, jak rozpoznawać te sabotujące wzorce i zmieniać je w sposób skuteczny, tak aby budować relację z samym sobą opartą na szacunku i zrozumieniu. Dzięki praktycznym wskazówkom nauczysz się zastępować destrukcyjne myśli konstruktywnymi działaniami i odzyskasz kontrolę nad swoim życiem.

Dowiesz się, jak powiedzieć „stop” własnym ograniczeniom w sposób zgodny z twoimi wartościami – i w końcu żyć w pełni po swojemu.

• Tytuł: Jak przestać być swoim własnym wrogiem
• Autor: Alba Cardalda
• Wydawnictwo Buchmann
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2025
• Ilość stron: 256
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788384256367
• Język: polski
• Tłumacz: Urszula Kania
• ISBN: 9788384256367
• EAN: 9788384256367
• Wymiary: 14x20.5 cm