Kalistenika. Skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała

Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na karnet do siłowni, by dzięki aktywności fizycznej poprawić swoją kondycję i zdrowie. Ćwiczenia kalisteniczne pomogą ci odzyskać formę, pozbyć się uciążliwych bólów pleców, stawów, mięśni i kręgosłupa, a także nadmiaru tłuszczu bez wychodzenia z domu i stosowania specjalistycznego sprzętu. Dzięki tej książce poznasz proste i skuteczne ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru, w tym ćwiczenia na stawy. Z łatwością dopasujesz je do swojego poziomu sprawności i pożądanych celów, a trening siłowy bez sprzętu stanie się dla ciebie idealnym sposobem na stres. W ten sposób nie tylko poprawisz sprawność fizyczną, ale też korzystnie wpłyniesz na swoje zdrowie. Kalistenika w domu – wzmocnij swoje mięśnie i miej zdrowe kości.

• Autor: Matt Schifferle
• Wydawnictwo Vital
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2021
• Ilość stron: 168
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788381687089
• Język: polski
• Podtytuł: Proste ćwiczenia na zdrowie i kondycję bez wychodzenia z domu
• Oryginalny tytuł: Calisthenics for Beginners
• Tłumacz: Cudowska Julia
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788381687089
• EAN: 9788381687089
• Wymiary: 14.5x20.5 cm

• Powiązane tematy: Dobra kondycja, Książki na prezent dla mężczyzny - męża, chłopaka, taty, dziadka, Książki na prezent dla kobiety - żony, dziewczyny, mamy, babci