Lęk. Co warto wiedzieć, by przetrwać burzę

Uważność może nam dać odwagę.

Większość z nas, nawet gdy przeżywa radość, odczuwa jednocześnie głęboki lęk. Lękamy się końca szczęśliwej chwili, niezaspokojenia naszych potrzeb, utraty przedmiotów miłości czy poczucia bezpieczeństwa. W niniejszej książce nominowany do Pokojowej Nagrody Nobla Thich Nhat Hanh objaśnia, jak możemy rozpoznać nasz lęk i przekształcić go, odnajdując drogę do prawdziwego szczęścia i wolności.

Posługując się osobistymi anegdotami z długiego i barwnego życia, jak również własnym doświadczeniem mnicha buddyjskiego, Thich Nhat Hanh uczy, w jaki sposób praktyczne techniki uważności są w stanie nam pomóc. Pokazuje, jak możemy zakorzenić się w chwili obecnej i znaleźć w sobie odwagę skonfrontowania się z tym, co nas przeraża, abyśmy mogli panować nad własnym lękiem i cieszyć się życiem.

• Tytuł: Lęk
• Autor: Thich Nhat Hanh
• Wydawnictwo Czarna Owca
• Oprawa: Twarda
• Rok wydania: 2024
• Ilość stron: 208
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788383821955
• Język: polski
• Podtytuł: Co warto wiedzieć, by przetrwać burzę
• Oryginalny tytuł: Fear: Essential Wisdom for Getting Through the Storm
• Tłumacz: Kozak Jolanta
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788383821955
• EAN: 9788383821955
• Wymiary: 13x20 cm