Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju

Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków.

Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia.

Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku.

Ta wyjątkowa książka pomoże Ci:

• rozpoznać, co powoduje wahania nastroju
• zdusić w zarodku negatywne uczucia
• pozbyć się poczucia winy
• radzić sobie z wrogością i krytyką
• pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych
• zbudować poczucie własnej wartości
• czuć się dobrze każdego dnia.

• Tytuł: Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju
• Autor: David D. Burns
• Wydawnictwo Zysk i S-ka
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2024
• Ilość stron: 560
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788383354446
• Język: polski
• Podtytuł: Terapia zaburzeń nastroju
• Oryginalny tytuł: Feeling Good. The New Mood Therapy
• Tłumacz: Filipowski Robert
• Nr wydania: 2
• ISBN: 9788383354446
• EAN: 9788383354446
• Wymiary: 165 x 235 x 35 mm

• Powiązane tematy: Jakie książki na prezent na Święta 2025? Najbardziej polecane tytuły, Promocje Bee