Trening core. 6-minutowe ćwiczenia na silny korpus

Spędzasz wiele godzin przed komputerem? Często odczuwasz ból pleców, kręgosłupa lub mięśni? Wstajesz z łóżka obolały? Jeśli tak – zadbaj o swój core! Odzyskaj siłę, elastyczność i pewność siebie dzięki prostemu, zaledwie 6-minutowemu treningowi core. Zapomnij o długich i męczących ćwiczeniach. Ten podręcznik to klucz do poprawy zdrowia, twojej postawy, złagodzenia bólów i zapobiegania kontuzjom. Znajdziesz w nim 25 prostych do wykonania ćwiczeń na core, czyli mięśni tułowia, i personalizowane treningi dostosowane do twoich indywidualnych celów. Instruktażowe ilustracje i pliki video pomogą ci sprawić, aby każdy twój ruch był prawidłowy i bezpieczny. Pamiętaj też, że aktywność fizyczna to najlepszy sposób na stres! Silny core – silny ty!

• Autor: Jonathan Su
• Wydawnictwo Vital
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2024
• Ilość stron: 176
• Format: 16.5 x 24.0 cm
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788382727548
• Język: polski
• Oryginalny tytuł: 6 minute core strenght
• Tłumacz: Bartkiewicz Bartosz
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788382727548
• EAN: 9788382727548
• Wymiary: 16.0x24.0x1 cm

• Powiązane tematy: Promocje Bee