Pokonaj traumy z dzieciństwa

Zmagasz się z traumami z dzieciństwa?
Masz objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD)?

Dzięki tej książce poznasz sprawdzone techniki samoregulacji emocji i metody self-reg, które pomogą ci odzyskać zdrowie psychiczne.

Praktyczne ćwiczenia oparte na neuronauce i neuroplastyczności pozwolą ci zredukować stres, stany lękowe, depresję i niepokój. Zyskasz poczucie własnej wartości, wewnętrzny spokój i samoakceptację. Nauczysz się radzić sobie z emocjami i zaczniesz kierować swoim życiem. Pomoże ci to rozwijać świado-mość siebie, zrozumieć psychosomatykę ciała oraz poprawić relacje z bliskimi.

Pokonaj traumy z dzieciństwa i osiągnij emocjonalną równowagę.

• Autor: Anna Runkle
• Wydawnictwo Vital
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2025
• Ilość stron: 240
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788382728361
• Język: polski
• Oryginalny tytuł: Re-Regulated
• Tłumacz: Bergiel Anna
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788382728361
• EAN: 9788382728361
• Wymiary: 20.5x14.5 cm