Post przerywany dla kobiet. Jak zrównoważyć poziom hormonów, aby trwale schudnąć, obniżyć poziom stresu i zoptymalizować stan zdrowia

Autor: Megan Ramos
Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece
Indeks:
9788383711904

29,93 zł

Zdrowie, energia i dobre samopoczucie na wyciągnięcie ręki

Masz problem z metabolizmem lub zmagasz się z nadprogramowymi kilogramami? Czujesz się rozczarowana dietami, które nie zapewniają skutecznych i trwałych efektów?

Autorka, Megan Ramos była w takiej samej sytuacji. Cierpiała na niealkoholową stłuszczeniową chorobę wątroby, cukrzycę typu 2 i zespół policystycznych jajników (PCOS). Była ciągle zmęczona, z trudem kontrolowała swoją wagę. Pomimo rygorystycznego przestrzegania zaleceń żywieniowych i korzystania z rad znanych dietetyków, jej stan zdrowia się pogarszał.

Wszystko zmieniło się, gdy podczas pracy w klinice, usłyszała o poście przerywanym. W ciągu sześciu miesięcy schudła ponad 35 kilogramów. Zrezygnowała z przekąsek, przeszła na dietę bogatą w tłuszcze i ubogą w węglowodany i – co najważniejsze – zaczęła stosować się do zaleceń postu.

Od tamtej pory, korzystając z własnego doświadczenia, pomogła tysiącom kobiet odzyskać zdrowie i piękną sylwetkę.

W swojej książce prezentuje:

opisy najpopularniejszych rodzajów postów żywieniowych, dzięki którym znajdziesz ten, który najlepiej pasuje do twojego stylu życia;
informacje na temat hormonów i ich wpływu na twoje zdrowie oraz utrzymanie prawidłowej wagi;
wskazówki i porady dotyczące budowania zdrowej relacji z jedzeniem;
informacje na temat tego, co, kiedy i jak jeść, aby mieć więcej energii;
motywujące i podnoszące na duchu historie kobiet, które dzięki wprowadzeniu postu przerywanego do swojego życia odzyskały zdrowie i dobre samopoczucie.

To obowiązkowa pozycja dla każdej kobiety, która chce poczuć się lepiej we własnym ciele. Zapomnij o ciągłym liczeniu kalorii. Odzyskaj równowagę hormonalną, dobre samopoczucie i zdrową sylwetkę. Zastosuj post przerywany i obserwuj, jak twoje życie zmienia się na lepsze!

Szczegóły - Post przerywany dla kobiet. Jak zrównoważyć poziom hormonów, aby trwale schudnąć, obniżyć poziom stresu i zoptymalizować stan zdrowia

Tytuł: Post przerywany dla kobiet
Autor: Megan Ramos
Wydawnictwo Wydawnictwo Kobiece
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 328
Format: 14.5 x 20.5 cm
Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
Model: 9788383711904
Język: polski
Podtytuł: Jak zrównoważyć poziom hormonów, aby trwale schudnąć, obniżyć poziom stresu i zoptymalizować stan zdrowia
Oryginalny tytuł: The Essential Guide to Intermittent Fasting for Women: Balance Your Hormones to Lose Weight, Lower S
Tłumacz: Bartłomiej Kotarski
Nr wydania: 1
ISBN: 9788383711904
EAN: 9788383711904
Wymiary: 145 x 205 x 23 mm