Pranajama – uzdrawiające techniki oddechowe

Zwiększ energię i uwolnij się od stresu – odkryj pranajamę – jogiczne ćwiczenia oddechowe. Poprzez ukierunkowanie prany (siły życiowej) pranajama wzmacnia twój układ odpornościowy, oczyszcza umysł, pomaga uzdrowić ciało i daje dostęp do twojej wewnętrznej mądrości. To nie tylko sposób na stres, pranajama to coś znacznie potężniejszego. Terapia, która równoważy twoją siłę życiową. A więc jak prawidłowo oddychać? W jaki sposób ukierunkować pranę? W tej książce znajdziesz aż 60 ćwiczeń, które pomogą ci rozpocząć przygodę z pranajamą. Autor dostosował je do różnych poziomów zaawansowania. Są tu 5 minutowe ćwiczenia dla początkujących oraz maksymalnie 15 minutowe ćwiczenia dla zaawansowanych. Dowiesz się również, jak wpleść pranajamę do swojej praktyki jogi i medytacji, a także, jak z jej pomocą zrównoważyć czakry. Zdrowy i spokojny oddech z pranajamą!

• Autor: Jerry Givens
• Wydawnictwo Studio Astropsychologii
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2023
• Ilość stron: 224
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788383015231
• Język: polski
• Podtytuł: Uzdrawiające techniki oddechowe
• Oryginalny tytuł: Essential Pranajama
• Tłumacz: Czernik Renata
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788383015231
• EAN: 9788383015231
• Wymiary: 145 x 205 x 10 mm

• Powiązane tematy: Dla Raka