Skazany na trening 1

Oto kultowa książka o treningu, który może wykonywać każdy niezależnie od okoliczności. Legendarny Paul „Coach” Wade, były wieloletni więzień, udowadnia w niej, że da się osiągnąć wymarzoną formę bez specjalistycznego sprzętu.

Gdy Wade wylądował za kratami i zderzył się z brutalną rzeczywistością, musiał w krótkim czasie wyrobić sobie siłę i kondycję. Tak powstał progresywny trening tzw. wielkiej szóstki, którego wdrożenie zapewniło Wade`owi niemożliwą do odebrania osobistą przestrzeń wolności: wolności silnego ciała i umysłu.

Trening Paula „Coacha” Wade`a, opisany w tej książce, składa się z krótkich i nieskomplikowanych ćwiczeń o stopniowo zwiększanej trudności, z którymi bez problemu poradzisz sobie w warunkach domowych. Dzięki tym sesjom odkryjesz i zwiększysz swoją siłę oraz poprawisz zwinność, koordynację ruchową i kondycję, a wszystko to bez konieczności kupowania sportowych ubrań i karnetu na siłownię.

Lektura ta zainspiruje cię do systematycznej i cierpliwej pracy, ty zaś w efekcie wzniesiesz się na niebiotyczne wręcz wyżyny sprawności fizycznej.

• Autor: Paul Wade
• Wydawnictwo Wydawnictwo Jk Sp. z o.o.
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2024
• Ilość stron: 336
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788367931182
• Język: polski
• Podtytuł: Zaprawa więzienna
• Oryginalny tytuł: Convict conditioning
• Tłumacz: Rossowski Dariusz
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788367931182
• EAN: 9788367931182
• Wymiary: 165 x 235 x 18 mm