Sztuka lepszego samopoczucia. Jak zadbałam o swoje zdrowie psychiczne (i jak ty też możesz to zrobić)

Zasługujesz na to, żeby czuć się lepiej!

Każdemu z nas czasami trudno jest zachować pozytywne nastawienie. Oto książka, w której autorka zabierze cię w podróż ku uzdrowieniu, prezentując własną drogę. Począwszy od pierwszej wizyty terapeutycznej przez codzienne zmagania i problemy – po dzień, w którym ponownie obudziła się z radością w sercu.

Autorka w przyjazny i ciepły sposób dzieli się swoimi doświadczeniami. Piękne autorskie ilustracje i inspirujące cytaty dodają otuchy i motywują do działania.

Znajdziesz tu wiele praktycznych wskazówek i technik, które pomogą ci:

• zmienić negatywny sposób myślenia
• rozpoznać i wyeliminować szkodliwe nawyki
• radzić sobie z trudnymi emocjami
• zaprosić do swojego życia więcej radości.

Ta pocieszająca książka przypomni ci, nawet w najciemniejszych chwilach, żeby traktować siebie jak osobę, o którą warto się troszczyć.

Matilda Heindow jest artystką i rzeczniczką zdrowia psychicznego mieszkającą w Sztokholmie. Założyła uwielbianą stronę na Instagramie @crazyheadcomics, wykorzystując ją jako kreatywne miejsce do publikowania ilustracji, które pokazują zupełnie inne oblicze zbiorowego doświadczenia dotyczącego zdrowia psychicznego. Matilda udostępniła swoim obserwatorom na całym świecie ponad 700 unikalnych dzieł, których liczba wynosi obecnie ponad 500 tys., a jej prace są często wykorzystywane przez specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym i szkoły. W 2021 r. Matylda wygłosiła wykład TEDx pod tytułem Sztuka wspierania zdrowia psychicznego.

• Tytuł: Sztuka lepszego samopoczucia
• Autor: Matilda Heindow
• Wydawnictwo Czarna Owca
• Oprawa: Twarda
• Rok wydania: 2024
• Ilość stron: 192
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788382526554
• Język: polski
• Podtytuł: Jak zadbałam o swoje zdrowie psychiczne (i jak ty też możesz to zrobić)
• Oryginalny tytuł: The Art Of Feeling Better: How I Heal My Mental Health (And You Can Too)
• Tłumacz: Cieślak Piotr
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788382526554
• EAN: 9788382526554
• Wymiary: 14x19 cm

• Powiązane tematy: Promocje Bee