Chyba nie ma wśród nas osoby, która nie próbowałaby choć raz w życiu podnieść swojego poziomu energii za pomocą napoju energetycznego. Choć gotowe produkty, które często widzimy na sklepowych półkach, w założeniu oferują nam olbrzymi zastrzyk energii, w rzeczywistości nie są zbyt dobrym wyborem dla naszego organizmu. W tym artykule podpowiadamy, jak zrobić napój energetyczny, który w naturalny sposób podniesie poziom koncentracji i zadba o dobre samopoczucie!
|
SPIS TREŚCI |
Zdrowa dawka energii
Wbrew pozorom samodzielne przygotowanie energetycznych napojów wcale nie jest takie trudne. Naturalne składniki kryją w sobie prawdziwą moc i bez problemu pomogą nam w poprawie koncentracji, pobudzeniu organizmu do pracy i zwalczeniu uczucia senności. Naturalne produkty to wybór najlepszy z możliwych – nie tylko nie uzależniają i nie wpływają na ciśnienie czy zaburzenie pracy serca, ale dostarczają także naszemu organizmowi istotnych składników odżywczych.
Proponowane przez nas naturalne napoje energetyczne są łatwe w przygotowaniu i potrafią zaskoczyć niecodziennymi smakowymi kompozycjami. Wybierzcie ten ulubiony i cieszcie się naturalną mocą owoców, warzyw i przypraw!
Naturalny napój energetyczny prosto z Karaibów
.jpg)
Nasza pierwsza propozycja to powiew energii prosto ze słonecznych Karaibów. Będzie smacznie, zdrowo i odświeżająco! Wystarczy, że przygotujesz następujące składniki:
- 1 szklankę ciepłej wody,
- 1 łyżkę jabłkowego octu,
- 1 łyżkę świeżego startego imbiru,
- 1 łyżki miodu (nada się także syrop klonowy),
- sok z połówki cytryny.
Przepis jest banalnie prosty – wystarczy zmieszać ze sobą wszystkie składniki, odstawić przygotowany napój na 12 godzin i gotowe!
Domowy napój energetyczny na ostro
Teraz mamy coś dla tych z Was, którzy lubują się w ostrych smakach. Żeby przygotować domowy energetyk niezbędne będą następujące składniki:
- 1 szklanka letniej wody,
- 1 plasterek cytryny,
- Szczypta pieprzu cayenne.
Działamy tak jak w przypadku karaibskiego napoju, czyli mieszamy wszystkie składniki razem. W tym przypadku nie musimy jednak czekać – domowy energetyk jest od razu gotowy do spożycia!
Miętowy naturalny napój energetyczny
Nasza kolejna propozycja to domowy napój energetyczny, który znakomicie sprawdzi się w trakcie upalnych dni. Co należy przygotować? Podpowiadamy!
- 1 szklankę ulubionej herbaty – może być miętowa, biała lub zielona,
- 1 szklankę zimnej wody,
- kilka kostek lodu,
- sok wyciśnięty z jednej cytryny,
- kilka listków mięty.
Wszystko dokładnie wymieszaj i miętowe orzeźwienie gotowe!
Domowy napój energetyczny z miodem
Ta dość specyficzna mieszkanka z pewnością przypadnie do gustu osobom, które przepadają za specyficznymi, lekko ostrymi smakami. Poniżej podrzucamy listę składników:
- 1,5 łyżki miodu,
- ¼ łyżeczki kardamonu (zmielonego),
- ¼ łyżeczki kurkumy,
- 1 szklanka gorącej wody,
- świeży korzeń imbiru (kawałek).
Zacznij od pokrojenia imbiru w plastry, które następnie włożysz do kubka lub szklanki. Mniejszy kawałek rozgnieć za pomocą praski do czosnku. Do szklanki wlej gorącą wodę, dodaj przyprawy oraz miód i dokładnie wymieszaj.
Zielony napój energetyczny
Kolejna propozycja to coś dla miłośników zielonych warzyw – i nie mamy tu na myśli tylko szpinaku! Jak zrobić napój energetyczny z dodatkiem zdrowych warzyw? Przygotuj:
- 1 garść szpinaku,
- 2 szklankę letniej wody,
- kostki lodu (opcjonalnie),
- połowę obranej wcześniej cytryny,
- połowę obranego wcześniej ogórka,
- kawałek świeżego imbiru,
- garść kolendry,
- garść pietruszki.
Wszystkie składniki zmiksuj w blenderze, możesz też dodać szczyptę zdrowego słodzika. Smacznego!
Mamy nadzieję, że te zdrowe alternatywy przekonały Cię do sięgnięcia po warzywa i owoce oraz rezygnacji z niebezpiecznych dla zdrowia energetyków. To oczywiście dopiero początek propozycji! Możesz samodzielnie próbować nowych smaków i wymyślać niecodzienne kompozycje. Życzymy smacznego!
Zobacz także:
